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题目
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小张同学在去年的中考中由于得病而没有发挥出真实水平,没能进入自己向往的重点高中。为此,他一直非常苦恼,请你帮帮他,他可以通过以下哪些方法来调节情绪(    )
①可以转移自己的注意力
②可以向朋友诉说,多和朋友沟通
③可以不断地激励自己
④可以转换一下自己的环境
A.①③③④B.②③④C.①②④D.①③④

答案
A
解析
试题分析:情绪需要调控,对任何人都一样,对我们情绪多变的青少年来说,则更应如此。调节情绪有很多具体的方法。如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等,我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。①③③④项都是很好的方法。
点评:本题考查调节情绪的方法。不良情绪会使我们冲动、懦弱、忧郁,甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。所以要及时调控情绪。
核心考点
试题【小张同学在去年的中考中由于得病而没有发挥出真实水平,没能进入自己向往的重点高中。为此,他一直非常苦恼,请你帮帮他,他可以通过以下哪些方法来调节情绪(    )①】;主要考察你对心理道德等知识点的理解。[详细]
举一反三
短跑运动员在上场比赛时,常常心里默念:“我是最棒的”“我一定能跑赢别人”。这种调控情绪的方法(    )
A.幽默化解B.目标转移C.换位思考D.自我暗示

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16岁的小刚说:一点小事就使我烦,我要找人打架出出气
判断:(    )理由:
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某班在学习了《你了解自己的情绪吗》一课时,表演了一个小品——《发试卷》,剧情是:甲同学(成绩优异):从老师手里接过了80分的试卷,无精打采,神情沮丧。乙同学(成绩中等):从老师手里接过了80分的试卷,兴高采烈、神采飞扬,说:“我在努力”丙同学(成绩差):从老师手里接过了30分的试卷,很生气的说:“真丢人,恐怕回家还得挨揍!”回到座位上,他把试卷撕得粉碎。表演完毕后,要求同学们讨论:(1)甲乙丙三位同学分别表现出怎样的情绪?(3分)
(2)为什么甲同学和乙同学同样考了80分,而他们的情绪却不同?(6分)
(3)乙同学和丙同学情绪不同,结果会有什么不同?(8分)
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小冬每到考试都会因情绪过度紧张影响水平正常发挥。又要考试了,以下小冬调节情绪的做法不合理的是(     )
A.适当听音乐,放松自己 B.进行一些感兴趣的户外活动
C.熬夜看书做作业,打“疲劳战”D.与同学交流复习的方法和心得

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林则徐初到广州禁烟时,一些腐败官员百般阻拦,使他的情绪波动很大,经常怒不可遏。为控制自己的情绪,他写下“制怒”二字。每当要发怒时,就注视这两个字。林则徐这一控制情绪的方法是(     )
A.理智控制B.转移注意力C.合理宣泄D.幽默

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