题目

题型：不详难度：来源：

情绪万花筒：（10分）
生活中，我们无法完全避免挫折与困难。喜悦与烦恼总是相伴而生。那么，我们应该怎样根据具体情况来调控个人情绪呢？
（1）请完成下表：（一个空格1分，共4分）

我曾经处于什么情景	我当时的情绪和反应	现在，我认为当时可以采用的调节方法
自己精心整理的复习资料被同学弄丢了	①	②
数学课上同桌讲话，老师误以为是我，批评了我。	③	④

（2）请你结合上表中的一个情景，谈谈你对情绪的认识。（6分）

答案

（1）请完成下表：（一个空格1分，共4分）

我曾经处于什么情景	我当时的情绪和反应	现在，我认为当时可以采用的调节方法
自己精心整理的复习资料被同学弄丢了	伤心、生气等	注意转移法；合理发泄法；理智控制法。（参考书本P66，言之有理即可）
数学课上同桌讲话，老师误以为是我，批评了我	生气、愤怒等	注意转移法；合理发泄法；理智控制法。（参考书本P66，言之有理即可）

（2）情绪犹如双刃剑。（2分）一方面，情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。这是情绪对人的积极影响。（2分）另一方面，情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。这是情绪对人的消极影响。（2分）

解析

试题分析：第（1）小题设置的情境形象生动，学生按自己的切身体会答出当时的情绪反应难度不大，但采用的调节方法需要学生结合教材知识灵活作答，切忌生搬硬套。
第（2）小题要求谈谈对情绪的认识，此类问题在回答时可遵循一定的思路：是什么——为什么——怎么做。本题在答题时针对表中的情景可省略情绪是什么的环节，直接答情绪为什么会影响我们的行为，最后应答出我们应学会调控情绪，这样答案更完整。
点评：本题以表格形式灵活整合了情绪的两大基本知识点，题目形式新颖，所设置的情境生活化气息浓，有利于从实际上指导学生用合适的方法调控情绪，保持良好的情绪状态。