题目
题型:不详难度:来源:
学会调控情绪,有助于我们健康成长。请结合以下情景,谈谈怎样调控情绪。写出调节情绪的方法和具体做法。每点3分,言之有理者2分。
情景 | 做法 |
①期中考试退步了20名,被爸爸严厉批评。 | ① |
②主动帮助生病请假的同学搞卫生,但因为忘了倒垃圾被学校扣了分 | ② |
③出双入对的知心好友转学回乡下了,以后一年也难得见上一次面。 | ③ |
④自告奋勇报名参加演讲比赛,但拿不到任何名次,让老师和同学大失所望。 | ④ |
答案
②运用合理发泄法。向知心朋友倾诉,把不良情绪宣泄出来。(3分)
③运用转移注意法。做自己平时最感兴趣的事,不开心时就去看动画片(写日记、写信)。(3分)
④运用理智控制法。自我解嘲,自我安慰,自我激励。(3分)
解析
试题分析:①考试成绩倒退,受到爸爸的批评,产生泄气的消极情绪,此时要学会升华,将消极的情绪与头脑中的一些闪光点联系起来,将不良情绪转化为积极而有益的行动,重新鼓起自己的信心,争取下一次有进步。②忘到垃圾导致班级被学校扣分,本事就是自己的马虎造成的,因此可找知心朋友倾诉一下,宣泄出对自己的埋怨。③知心好友将一别多日,自己难免会产生失落感等不良情绪,此时为了避免这些不良情绪的爆发和难以控制,可有意识地转移注意力,如做自己平时最感兴趣的事,或不开心时就去看动画片(写日记、写信)。④面对失败,可采用有效地自我激励、自我安慰等方式将自己从不良情绪中解脱出来。
核心考点
试题【问答题(12分)(答题应紧扣题意,简明扼要,条理清楚,正确运用本学科术语。)学会调控情绪,有助于我们健康成长。请结合以下情景,谈谈怎样调控情绪。写出调节情绪的方】;主要考察你对心理道德等知识点的理解。[详细]
举一反三
下列情形是经常发生在我们周围同学身上的现象:
①某同学玩电脑玩到半夜,影响学习。
②某同学喜欢体育运动,每天坚持锻炼身体。
③某同学经常请同学们吃零食,出手大方
④某同学喜欢读书、看报,了解国内外大事。
⑤某同学刚刚学会抽烟,他认为自己很有男子汉的风度。
(1)你认为以上材料哪些是高雅的情趣?哪些是庸俗的情趣?(只答现象前面的序号即可)(2分)
(2)我们应该培养什么样的生活情趣?(1分)怎样培养?(8分)
(3)为了使班集体生活更加美好,培养班级同学良好的生活情趣,请你对班主任或思想品德老师提一条合理建议,并说明理由。(5分)
①小红与同学发生误会,用诙谐的语言打破僵局
②小田被老师批评后,故意不认真听课,发泄自己心中不快
③小伟与父母发生矛盾,感觉委屈,就乱摔东西,以泄不满
④小刚考试遇到难题,浑身紧张,通过深呼吸的方法放松自己
A.①② | B.①③ | C.①④ | D.②④ |
①写日记 ②和老师谈谈自己现在的想法
③把主要精力集中到学习上 ④以乐观幽默的态度对待学习
A.①②③ | B.①②③④ | C.②③④ | D.①②④ |
情景二:一天课间,小虎因为小事和同学发生了争执,那位同学大声骂了小虎一句就跑开了,小虎当着全班同学挨骂恼羞成怒,握起拳头恶狠狠地说:“敢骂我,明天等着瞧!”。学了《做情绪的主人》一课后,你是否受到启发?请尝试回答下列问题:
(1)我们的情绪可分为那些?(1分)
(2)你认为在生活中,我们怎样才能做自己情绪的主人?(4分)
A.记忆力差 | B.大惊小怪 |
C.过于兴奋、喜悦 | D.过于紧张 |
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