【2009福州中考】对人体健康有益的饮食方式是（ ）| A．多吃零食少吃蔬菜、水果 | | B．经常吃街头流动摊贩的烧烤食品 | | C．口渴只喝可乐、奶茶 | | D．每日三餐定时定量，注意均衡营养 |
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平衡膳食宝塔”是根据平衡膳食的原则转化成各类食物的大致比例，并以直观的宝塔形式表示出来，在：“平衡膳食宝塔”底层的食物需要量多，越往上需要量越少，最顶端需要量最少，由下往上一层为谷物类，主要提供能量；二层为瓜果蔬菜类主要提供维生素；三层为动物性食品、四层为奶制品、豆制品，三四层主要提供蛋白质；五层为油脂类，猪提供脂肪．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．在安排膳食时要尽量采用多样化的食物，根据各种食物中不同的营养成分恰当地调配膳食来全面满足身体对各种营养素的需要．应该合理营养，每天三餐要定时定量，早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少．要少吃零食、街头烧烤等食品，既不卫生，营养液不全面，不能用饮料代替补充水分等．可见D符合题意．
故选：D |
核心考点
试题【【2009福州中考】对人体健康有益的饮食方式是（ ）A．多吃零食少吃蔬菜、水果B．经常吃街头流动摊贩的烧烤食品C．口渴只喝可乐、奶茶D．每日三餐定时定量，注意】；主要考察你对
注意合理营养等知识点的理解。
[详细]举一反三
植物性食物为主食的人普遍有缺钙的倾向，请据某人的一日食谱回答：
| 食物种类 | 食物重量（g） | （g/100g） | （g） | | 馒头 | 1000 | 0.03 | 0.8 |
青白菜 | 500 | 0.03 | | 豆腐 | 200 | 0.16 | | 牛奶 | 0 | 0.10 | | 猪肉 | 50 | 0.006 | 火腿肠是我们日常生活中常食用的一种食物，依据火腿肠的说明来回答问题：
（1）从食品安全的角度考虑，应首先关注包装袋说明上的______；
（2）火腿肠中含丰富的______，是构成人体细胞的重要物质．
（3）有些火腿肠添加某些物质可以防治疾病，如加碘食盐可防治______，铁化酱油可以防治______． | 下列哪一项不符合饮食卫生要求（ ）| A．剧烈运动后马上饮食大量冷冻食品来降温 | | B．饮食要有规律 | | C．饭后不立即从事剧烈运动 | | D．注意饮食卫生 |
| | 小华为妈妈设计的午餐食谱是：米饭、清炖牛肉、麻辣豆腐、排骨汤．要使这份食谱营养更为合理，可以再添加是食物是（ ） | 下列各项中，符合食品安全的是（ ）| A．吃街头小摊的烤羊肉串 | | B．发芽的花生晒干后再吃 | | C．青菜烹饪前，用水冲洗干净后稍加浸泡再冲洗 | | D．发芽的马铃薯去芽后煮熟了吃 |
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