题目
怎样计算人体每天所需的热量、蛋白质以及必需氨基酸的含量
提问时间:2020-12-25
答案
如何计算一天的蛋白质需要量
蛋白质的需要量,因健康状态、年龄、体重等各种因素也会有所不同.身材越高大或年龄越小的人,需要的蛋白质越多.
以下数字是不同年龄的人所需蛋白质的指数:
年 龄 1—3 4—6 7—10 11—14 15&18 19以上
指 数 1.80 1.49 1.21 0.99 0.88 0.79
其计算方法为:
先找出自己的年龄段指数;再用此指数乘以自己体重(公斤);所得的答案就是您一天所需要的蛋白质克数.
例如:体重50公斤,年龄33岁,其指数是0.79.
0.79×50=39.5克.这就是一天所需要的蛋白质的量.
平均一天之中蛋白质的需要量最少约是45克,也就是一餐大约15克.注意,早餐必须摄取充分的蛋白质.
蛋白质的需要量,因健康状态、年龄、体重等各种因素也会有所不同.身材越高大或年龄越小的人,需要的蛋白质越多.
以下数字是不同年龄的人所需蛋白质的指数:
年 龄 1—3 4—6 7—10 11—14 15&18 19以上
指 数 1.80 1.49 1.21 0.99 0.88 0.79
其计算方法为:
先找出自己的年龄段指数;再用此指数乘以自己体重(公斤);所得的答案就是您一天所需要的蛋白质克数.
例如:体重50公斤,年龄33岁,其指数是0.79.
0.79×50=39.5克.这就是一天所需要的蛋白质的量.
平均一天之中蛋白质的需要量最少约是45克,也就是一餐大约15克.注意,早餐必须摄取充分的蛋白质.
举一反三
已知函数f(x)=x,g(x)=alnx,a∈R.若曲线y=f(x)与曲线y=g(x)相交,且在交点处有相同的切线,求a的值和该切线方程.
我想写一篇关于奥巴马的演讲的文章,写哪一篇好呢?为什么好
奥巴马演讲不用看稿子.为什么中国领导演讲要看?
想找英语初三上学期的首字母填空练习……
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