题目
题型：期末题难度：来源：
B．合口味的多吃，不合口味的少吃
C．早餐和中餐少吃，晚餐要多吃
D．为了节省时间不迟到，不吃早饭
答案
核心考点
举一反三
1．《中国居民膳食指南》
（1）制定：根据 原则，目的是用以指导人们 ， ，促进健康。
（2）建议①食物 ，谷类为主。
②多吃 、 和薯类。
③常吃 、 或其制品。
④经常吃适量的 、 、蛋、瘦肉，少吃 和荤油。
⑤食量与体力活动要 ，保持适宜体重。
⑥吃清淡 的膳食。
⑦如果饮酒，应 。
⑧吃清洁卫生、不 的食物。
2．不同年龄阶段人的膳食要求
（1）婴儿、幼儿、 、成年人的膳食计划应有所不同，以满足不同 时期对 的不同需求。
（2）青少年膳食指导①食用足够的 以维持各项 。
②食用 的蛋白质以满足人体 的需要。
③食用一定量的 、维生素和 ，以保证身体的正常生长发育。
3．养成良好的饮食习惯
（1）一日三餐，两餐间隔 h。
（2）早、午、晚餐的热量比例为 。
（3）尽量杜绝 或不定时就餐的习惯。
4．思考生活中我们存在着哪些不合理的饮食习惯？
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