题目
题型:不详难度:来源:
A.早餐要吃饱,中餐要吃好,晚餐要吃少 |
B.食物多样,饥饱得当,粗细结合 |
C.纤维素很难消化,所以要多食用精加工食物 |
D.全天热量分配以早餐30%、午餐40%、晚餐30%为宜 |
答案
B、合理膳食是指能够满足人体对能量和各种营养物质的需要的膳食.食物多样,饥饱得当,粗细结合,不符合题意.
C、膳食纤维主要存在于蔬菜、水果、海藻和粮食等植物性食物中,纤维素等膳食纤维能促进胃肠的蠕动和排空,所以多吃一些富含膳食纤维的食物,就会排便通畅、降低人体内过高的血脂和血糖,有利于维护心脑血管的健康,因此膳食纤维被称为第七营养素,符合题意.
D、全天热量分配以早餐30%、午餐40%、晚餐30%为宜.不符合题意.
故选:C.
核心考点
试题【关于合理膳食,下列不正确的说法是( )A.早餐要吃饱,中餐要吃好,晚餐要吃少B.食物多样,饥饱得当,粗细结合C.纤维素很难消化,所以要多食用精加工食物D.全天】;主要考察你对注意合理营养等知识点的理解。[详细]
举一反三
主要营养物质 | 100克黄豆中的含量/克 | 100克牛奶中的含量/克 | 成人每日需要量/克 | |
糖类 | 18.6 | 3.4 | 380.00 | |
脂肪 | 16.0 | 3.2 | 80.00 | |
蛋白质 | 35.1 | 3.0 | 80.00 | |
钙 | 0.19 | 0.10 | 0.80 | |
下列饮食方法中,科学合理的是( )
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关注食品、药品安全,维护我们的健康.下列常见做法,你认同的是( )
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资料1:据报道我国人民每年要吃掉300万吨地沟油. 资料2:“下水道中的油腻漂浮物、宾馆、酒楼的剩饭、剩菜(通称泔水)”经过简单加工,提炼出的油叫做地沟油.地沟油含有(黄曲霉素等)毒素,流向江河会造成水体富营养化,一旦食用,则会破坏白细胞和消化道黏膜,引起食物中毒,甚至致癌. (1)地沟油的主要成分是脂肪,脂肪、蛋白质和______是三大供能物质. (2)脂肪被消化吸收的主要部位在______,肝脏分泌的______ 参与脂肪的消化. (3)处在发育时期的青少年应多摄取蛋奶类,原因是______ (4)小明每天刷牙时牙龈容易出血,到医院看医生医生并未为他开药,而是建议他多摄取膳食宝塔中的______类食物. (5)拒绝地沟油,保卫我们的身体健康.请写一句宣传口号.______. | ||||
据调查,很多学生存在早餐“马虎”、中餐“凑合”、晚餐“丰盛”的现象,这是导致营养不合理的重要原因. (1)图1显示,不同学生人群每天摄入的食物比例是不同的.肥胖患者的饮食中谷类和______的摄入量较正常人偏多. (2)青少年时期正是长身体的时期,应摄入全面的营养,不能偏食挑食.以下是四位同学的午餐食谱,其中最合理的是______. A.鸡蛋、面包、火腿肠、烧鸡 B.馒头、面包、火腿肠、虾 C.瘦肉、番茄、米饭、牛奶 D.土豆、馒头、番茄、玉米 (3)食物的消化是通过消化系统(如图2所示)完成的.人体需要的营养物质如糖类、蛋白质、脂肪等都必须经过消化才能被吸收.馒头放在口腔中咀嚼的时间长了会有甜味是因为口腔中的______将淀粉分解成麦芽糖的缘故;图中5是人体中最大的消化腺______,它分泌的消化液不含消化酶. |