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题目
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有人说:一日三餐中,中、晚餐都很重要,早餐不吃或少吃没多大关系.你认为这个观点正确吗?请说明理由.
答案
合理膳食指的是由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡,既不缺乏,也不过多.根据平衡膳食宝塔,均衡的摄取五类食物.食物多样、讲究荤素搭配,清淡少盐,并限量饮酒,每天吃奶类、豆类及其制品,以提高丰富的蛋白质,满足生长的需要.合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法,烹调时要注意低盐、低脂肪,并少放味精等.每天要一日三餐,定时定量,不挑食,不偏食,早餐吃好,中午吃饱,晚上吃少.每天摄入的总能量中,早、中、晚三餐比例为3:4:3.不吃早餐不能满足上午人体对营养的需要.
故答案为:错误;不吃早餐不能满足上午人体对营养的需要.
核心考点
试题【有人说:一日三餐中,中、晚餐都很重要,早餐不吃或少吃没多大关系.你认为这个观点正确吗?请说明理由.】;主要考察你对注意合理营养等知识点的理解。[详细]
举一反三
关于合理膳食的叙述,正确的是(  )
A.早餐可以不吃,中餐要吃饱,晚餐要多吃并要吃好
B.用高糖饮料或碳酸饮料代替饮用水
C.肉类和奶类为主;米饭要少吃
D.全天热量分配以早餐30%、午餐40%、晚餐30%为宜
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对人体健康有益的饮食方式是(  )
A.多吃零食少吃蔬菜、水果
B.经常吃街头流动摊贩的烧烤食品
C.口渴只喝可乐、奶茶
D.每日三餐定时定量,注意均衡营养
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饭后立即进行剧烈运动会抑制食物的消化,其原因主要是(  )
①胃、肠蠕动减弱②胃、肠蠕动增强
③流经消化器官的血液量增加 ④流经消化器官的血液量减少
⑤消化腺的分泌功能增强 ⑥消化腺的分泌功能减弱.
A.①③⑤B.②④⑥C.①④⑥D.②③⑤
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下面关于合理膳食或食品安全的说法,正确的是(  )
A.长有许多芽的马铃薯去掉芽后可煮着吃或炒着吃
B.如果觉得蔬菜不好吃或不愿吃,就不要吃
C.一日三餐,按时就餐,并做到合理膳食
D.刚过保质期,没有霉变的食物仍可以食用
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下列属于细菌性中毒的是(  )
A.吃了有毒的蘑菇
B.误食了亚硝酸钠
C.吃了腐烂的食物
D.吃了发芽的马铃薯的食品
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