题目

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随着中考的临近，初三毕业班的一些同学产生了焦虑、紧张、害怕的心理，个别同学甚至睡不好觉、吃不下饭。针对这种情况，学生会准备召开一次“理智面对学习压力”的座谈会，邀请你参与座谈会活动。
（1）造成学生压力过重的原因有哪些？
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（2）学习压力对我们是好事还是坏事？请谈谈你的看法。
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（3）请你开出2个“缓解学习压力的药方”。
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答案

（1）学习任务过重，不能及时有效地完成；学习竞争导致心理紧张；错误的自我认知导致自卑、焦虑；过分看重分数、害怕考试失败导致心理压力过重；学习成绩不理想；老师、家长太注重学习成绩或没有科学地教育和引导；等。［注：学生能答出2个方面即可。学生的其它答案，言之有理，亦可给分］
（2）学习压力给我们带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面。适度的学习压力能激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更加积极；过度的学习压力会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。没有学习压力，可能会使我们觉得学习非常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前。因此，学习需要适度的压力。
（3）①明确学习的意义，培养学习的兴趣；②树立正确的考试观念，正确看待考试成绩；③增强自身实力；④实事求是地调整自我期望；⑤学会心理疏导，化解学习压力；等等。［注：学生能答出2个方面即可］