题目
题型:同步题难度:来源:
结合材料,回答问题:
(1)“我”在日记中倾诉了自己在学习过程中遇到了哪些方面的压力?
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(2)“我”产生这么大压力的因素有哪些?
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(3)“我”应当怎样去化解学习过程中遇到的各种压力?
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(4)你是否有“我”一样的压力?你是如何排解这些压力的?
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答案
(2)是自身方面的因素,如得失心太重,期望值过高和准备不充分等。二是外在方面因素,如课业负担过重、父母要求过高、学习竞争激烈等。
(3)一是正确认识学习压力、考试压力(焦 虑)、家庭压力、目标压力,明确适度的压力可以锻炼人的适应能力,磨炼人的意志,提高人的生存能力。二是以积极的态度调节自己的心态(心理),变学习、考试压力为动力,保持良好的学习、生活状态。 三是掌握良好的学习方法。养成良好的学习观念。
(4)第①问:“有”或“没有”均可。第②问:言之有理即可。
核心考点
试题【网络日记:中考是人生的第一个十字路口,考上重点高中,是我的目标和希望,我很自信,认为自己可以笑傲考场,拥有一个良好的学习心态…… 可我发现我错了,肩上一样无比沉】;主要考察你对学会学习等知识点的理解。[详细]
举一反三
B.考试焦虑是一种紧张、不安的情绪状态,我们不能有这种情绪
C.过度的考试焦虑会对身心健康造成不利影响
D.考试焦虑是无法克服的,只能听之任之
2、要克服考试焦虑从容面对考试,我们应该
②实事求是地调整自我期望
③增强自身实力
④不要在乎考试
A.①②③
B.①②④
C.①③④
D.②③④
(1)小青认为学习应该没有压力,自由自在,轻松愉快。你认为学习中是否需要压力?
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(2)缓解学习压力的有效方法是什么?
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(3)要积极面对考试,我们应该怎么做?
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B.乙平时学习很努力,但每逢考试就紧张,担心考不好,复习时效率很低
C.丙喜欢迎接挑战,她有条不紊地复习,对自己充满信心
D.丁准备上职业学校,心情很轻松,再也不用担心考试成绩了
判断:__________________________________________________________________________
理由:__________________________________________________________________________
中考快要到了,马上就要进行第一轮联考,同学们都紧张地复习备考。我这几天有点难受,总是一副无精打采的样子。我的父母要求我这次联考一定要考到班级前三名,并给我买了不少的复习资料。为此,我不得不加班加点,每天做题到深夜。看着还没做完的习题,想到即将到来的考试,面对父母的期望,我心中愈感压力,觉得头脑一片空白……
(1)上述材料表明鹏鹏陷入一种什么心理状态?造成这种状态的原因是什么?
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(2)如果你是鹏鹏的好朋友,你该怎么帮助他?
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