心情愉快是儿童青少年心理健康的核心.但是,在日常生活中,每个人都会或多或少地出现一些情绪问题.当出现这些问题时,我们可以试着用以下三种方法来调解自己的情绪.下列调节情绪的具体行为分别叫什么方法?
A______;B______;C______. |
心情愉快是儿童青少年心理健康的核心.良好的情绪和适度的情绪反应,表示青少年的身心处于积极的健康状态.但是,在日常生活中,遇到不顺心的事,每个人都会或多或少地出现一些情绪问题,如紧张、生气、烦恼等.当出现这些问题时,我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪.方法一:当情绪不好时,有意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等,来分散自己的注意力,这样可以使情绪得到缓解.方法二:把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是,要注意宣泄的对象、地点和场合;方法也要适当,避免伤害别人.方法三:当你想得到一件东西,或者想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由来安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.图中A可称为心理放松,B称为行为调节,C称为合理宣泄 故答案为:A心理放松 B行为调节 C合理宣泄 |
核心考点
试题【心情愉快是儿童青少年心理健康的核心.但是,在日常生活中,每个人都会或多或少地出现一些情绪问题.当出现这些问题时,我们可以试着用以下三种方法来调解自己的情绪.下列】;主要考察你对
医药常识等知识点的理解。
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举一反三
下表是1983年到1996年期间,某市几种主要疾病的死亡人数统计表:
疾 病[ | 每10万人口死亡人数(人) | 男 性 | 女 性 | 呼吸系统疾病 | 238 | 175 | 恶性肿瘤 | 192 | 136 | 脑血管病 | 121 | 112 | 心脏病 | 80 | 94 | 下列属于健康生活方式的是( ) ①按时作息,坚持体育锻炼 ②积极参加集体活动并拒绝毒品 ③因烦恼事而抽烟、酗酒 ④学习废寝忘食,通宵达旦 ⑤不挑食、不偏食,合理营养. | 下列做法属于健康生活方式的是( )A.中餐经常吃方便面 | B.经常在路边摊买油炸食品吃 | C.每天锻炼一小时 | D.经常长时间上网 |
| “生命是珍贵的,健康是快乐的!”它们都是我们的宝贵财富.对于中学生来说,下列日常行为习惯中,需要做出调整的是( )A.在购买包装食品时,应注意查看生产日期和保质期 | B.在没有成人陪伴或水况不明时,不私自下水游泳 | C.当遇到好玩的网络游戏时,就废寝忘食地连续数日去攻关 | D.发现有同学因好奇和好玩而尝试吸烟时,友善提醒“吸烟有害健康” |
| “人生不如意,十有八九.”在你遇到心情不好、做事不顺的时候,可以通过什么方法来调节?( )A.有意识转移话题,分散注意力 | B.幽默和自我安慰 | C.向亲人和朋友倾诉 | D.以上都对 |
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