题目

哪些水果里面含蛋白质高

提问时间：2020-11-20

答案

病情分析：鳄梨也是一种富含蛋白质的水果.除了蛋白质以外,还包含锌,纤维,叶酸,尼克酸和其他必需营养素.此外,它还是有益心脏健康的必需脂肪酸来源.但不同于其他水果的是,鳄梨的热量比较高.x0d高蛋白水果还包括无花果.与鳄梨一样,干无花果的热量很高,并且包含大量碳水化合物.此外,它还是蛋白质,纤维,钙,钾和其他营养素的来源.也正是因为营养丰富,许多营养师将其列为健康小吃.x0d桃子的蛋白质含量也很丰富.平均每个桃子包含2克蛋白质.这种水果还是纤维,维生素Ｃ和A的良好来源.此外,菠萝也是一种很好的蛋白质来源.x0d意见建议：其他蛋白质含量高的水果还包括枸杞子,覆盆子,苹果,椰子,黑莓,李子,梨,西瓜,蜜瓜,柠檬,哈密瓜,香蕉和樱桃等.干枸杞子的蛋白质含量最高,高达每份四克.