体育课上同学们做完整理活动后进行分组训练，有的练习俯卧撑、有的练习投掷铅球、有的练习立定跳远等．其中练习立定跳远时，最容易受伤的两个关节是（ ）| A．踝关节和膝关节 | B．肩关节和腕关节 | | C．肘关节和髋关节 | D．膝关节和肘关节 |
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科学、系统的体育锻炼，即可以提高关节的稳定性，又可以增加关节的灵活性和运动幅度．体育锻炼可以增加关节面软骨和骨密质的厚度，并可使关节周围的肌肉发达、力量增强、关节囊和韧带增厚，因而可使关节的稳固性加强．在增加关节稳固性的同时，由于关节囊、韧带和关节周围肌肉的弹性和伸展性提高，关节的运动幅度和灵活性也大大增加．
在练习立定跳远时，参与的关节主要是踝关节和膝关节．落地时巨大的冲击力都由下肢承担，容易使踝关节和膝关节受伤，膝关节和踝关节都是非常重要的关节部位，请注意保护，以免受伤！
故选：A |
核心考点
试题【体育课上同学们做完整理活动后进行分组训练，有的练习俯卧撑、有的练习投掷铅球、有的练习立定跳远等．其中练习立定跳远时，最容易受伤的两个关节是（ ）A．踝关节和膝】；主要考察你对
脊椎动物运动系统的组成等知识点的理解。
[详细]举一反三
下表是人体在安静下，主要产热器官的产热量（占的比例），而在剧烈运动时，产热将明显增加的是（ ）
| 部位 | 安静产热量（%） | | 脑 | 16 | | 内脏 | 56 | | 骨骼肌 | 18 | | 其它 | 10 | 少先队员行队礼时，上臂肌肉的状态是（ ）| A．肱二头肌收缩，肱三头肌舒张 | | B．肱二头肌舒张，肱三头肌收缩 | | C．肱二头肌收缩，肱三头肌收缩 | | D．肱二头肌舒张，肱三头肌舒张 |
| “鸟宿池边树，僧推月下门．”这句诗描述了和尚在月光下轻轻推开寺门的优美画面，在推门的过程中该和尚肱二头肌和肱三头肌所处的状态分别是（ ）| A．收缩、舒张 | B．舒张、收缩 | C．收缩、收缩 | D．舒张、舒张 |
| 和无脊椎动物白蚁相比，白鼠、白天鹅、白蟒蛇等脊椎动物的特征是 （ ）| A．体温恒定 | B．都不能飞行 | C．体内有脊柱 | D．胎生、哺乳 |
| 如图示长骨的结构，请据图回答：
（1）图中标号②所示结构对骨具有______作用．
（2）骨折后的愈合主要依靠标号______ 所示结构内的成骨细胞的作用．
（3）标号④所示结构在婴幼儿时期呈______ 色，成年后转变成______色． |
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