以下做法中，正确的是（ ）| A．不吃早餐 | B．不爱喝水，爱喝饮料 | | C．不偏食，不挑食 | D．不爱吃蔬菜，爱吃肉 |
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合理营养是指全面而平衡营养．“全面”是指摄取的营养素种类要齐全；“平衡”是指摄取的各种营养素的量要适合，与身体的需要保持平衡．为了做到合理营养，按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物，以避免营养不良和营养过剩．谷类中含丰富的淀粉等糖类，糖类是最主要的供能物质，人体进行各项生命活动所消耗的能量主要来自于糖类，每天摄入最多；其次是蔬菜、水果类；摄入量最少的是脂肪类．为了保持身体健康，必须保证每日三餐，按时进餐；在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%、30%左右；不偏食、不挑食、不暴饮暴食．因此，选项A、B、D的做法是不正确的．
故选：C． |
核心考点
试题【以下做法中，正确的是（ ）A．不吃早餐B．不爱喝水，爱喝饮料C．不偏食，不挑食D．不爱吃蔬菜，爱吃肉】；主要考察你对
注意合理营养等知识点的理解。
[详细]举一反三
中国营养学会将我国成年人钙供给量定为0.8克/天，处于生长发育旺盛阶段的青少年对钙的需求量更高．据调查显示，我国95%的儿童存在不同程度的缺钙，北京、上海、内蒙古地区小学生钙的摄入量分别只有标准量的33%、55%和69%．可见，我国儿童缺钙的现象比较普遍，也比较严重．
可见，我国儿童缺钙的现象比较普遍，也比较严重．观察下图完成问题
| 食物种类 | 食物重量
（克） | 含钙量
（克/100克） | | 馒头 | 1000 | 0.03 | | 青菜 | 500 | 0.03 | | 豆腐 | 100 | 0.16 | | 牛奶 | 0 | 0.10 | | 猪肉 | 100 | 0.006 | “绿色食品”是指（ ）| A．绿色的蔬菜、水果 | | B．添加了绿色色素的食品 | | C．生产过程及加工过程中没有污染的优质食品 | | D．含有叶绿素的食品 |
| 关于合理营养，下列说法不正确的是（ ）| A．食物多样，谷类为主 | | B．保证每日三餐，按时进餐 | | C．少盐少油，粗细搭配 | | D．蛋白质是构成细胞的基本物质，膳食中应以蛋白质类食物为主 |
| 下列生活习惯中，正确的是（ ）| A．习惯上网玩游戏 | B．每天食用油炸食品 | | C．每天喝一杯学生奶 | D．渴了就喜欢喝饮料 |
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