威胁人体健康的当代主要疾病

　　随着社会的发展，经济繁荣，人们生活生平提高和医学科学技术进步，传染病的发病率和死亡率显著下降，而心血管疾病、癌症等则成为当代主要的疾病。

　　(1)心血管疾病及预防：心血管疾病有冠心病、心肌梗塞预防：多运动、合理饮食(节制糖分和动物脂肪的摄入)、不抽烟、经常检查并在必要时调节血压等等。

　　(2)癌症及其预防：癌症的病因及发生过程及其复杂，有环境中致癌因子的诱导，也有生物遗传因素的影响。致癌因子大体上可分为：物理致癌分子(如X射线、电离辐射、);化学致癌因子(如亚硝酸盐、黄曲霉毒素);病毒致癌因子(乙型肝炎病毒、疱疹病毒)预防：不吸烟，也要避免被动吸烟;改变不良的饮食习惯，不挑食、偏食、少吃或不吃腌煎炸熏烤的食物，不吃烤焦的食物，不吃变质的食物;避免过度接触阳光中的紫外线，少去环境污染严重的地方，改善居室通风条件;坚持体育锻炼，劳逸结合，避免过度紧张和疲劳;正确处理人生中的各种生活事件，避免精神刺激，学会调整情绪，自我放松，不生闷气，豁达乐观，积极向上;及时治疗各种癌前病变，定期接受检查，防微杜渐。